Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un véritable stop relaxation au cœur du massif des Cévennes, en Lozère.
Ce séjour hivernal allie randonnées en raquettes douces et pratique du yoga, pour une immersion profonde dans la nature et un ressourcement total.
Encadré par Laurent, notre guide local, fin connaisseur du territoire, et Laure Lucier, professeure de yoga, avec qui nous collaborons depuis plus d’un an, ce séjour Bien-Être est une invitation au lâcher-prise, à l’écoute de soi et à la reconnexion corps-esprit.
Chaque participant bénéficie des conseils personnalisés de notre professeure, dans une atmosphère bienveillante et accessible à tous.
Pour prolonger ces moments de détente, vous profiterez d’un accès régulier à l’espace bien-être de l’Hôtel Les Chemins Francis, notre maison d’accueil, nichée en pleine nature.
Yoga & Randonnée : la recette idéale pour se ressourcer
La marche consciente et le yoga se complètent harmonieusement pour :
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apaiser le mental
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délier le corps
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retrouver énergie et équilibre
Les randonnées partent directement de notre maison et vous emmènent à la découverte de paysages sauvages et préservés, propices à l’introspection et à la sérénité.
Au programme du séjour
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2 séances de yoga quotidiennes,
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Des randonnées quotidiennes
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1 journée Rando-Yoga
Ressourcement garanti dans un cadre naturel exceptionnel, pour ralentir, respirer et simplement être.
Programme
Jour 1 : Dimanche Accueil
Installation dans le petit village lozérien de Bagnols-les-Bains (commune de Mont Lozère et Goulet), au pied du mont Lozère, dans un hôtel au charme authentique.
Accueil, présentation du séjour autour du pot de bienvenue et dîner à l'hébergement.
Jour 2 : Lundi - Les Flancs du Mont Lozère
Séance de yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Randonnée à la découverte des villages des flancs du mont Lozère, et de leurs traditions. Les clochers de tourmente rythmaient autrefois l’activité du hameau et servaient de repère sonore. Pendant les longs mois d’hiver, la tourmente, vent rasant balayant la neige poudreuse, limitait les liaisons entre les villages et surprenait les voyageurs. Ils devaient leur salut au son de la cloche actionnée par les villageois, signalant la proximité d’un abri.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 250 m.
Jour 3 : Mardi - Le Sommet du Goulet (1497m)
Séance de yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Départ depuis le sommet du Goulet (1497m), massif qui forme une crête strictement parallèle au nord du Mont Lozère, dominant d'environ 400m les vallées situées de part et d'autre ; de nombreux cours d'eaux y prennent leur source , dont le Lot. Découverte du château du Tournel qui abritait dès le XIIème siècle la baronnie du Tournel. Cette citadelle de schiste, désormais en ruines, dressée au dessus du Lot, semblait imprenable. Découverte également du village de Saint Julien du Tournel et de son église romane du XIIème - XIIIème siècles.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
5 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Jour 4 : Mercredi - Journée Rando-Yoga
Séance de Yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Au cours de cette journée nous partons en randonnée à la découverte de différentes pratiques , marche en conscience et initiation à la marche Afghane ainsi que des exercices de respiration. SI le temps est favorable séance de yoga et méditation en extérieur.
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Jour 5 : Jeudi - Les sources du Tarn
Séance de Yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Départ depuis le col de Finiels (1541m), pour une randonnée à la découverte des sources du Tarn, qui prend sa source au creux d’une combe à plus de 1500 m d'altitude, dans un ensemble de tourbières qui assure un débit important à la rivière dès son premier kilomètre. Immersion complète dans le blanc où quelques pins à crochets résistent aux rigueurs du climat.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Jour 6 : Vendredi - Le sommet des Finiels
Séance de Yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Randonnée à la découverte du sommet de Finiels. En suivant "Les Montjoie", ces bornes de granite qui servaient et servent encore de balises pour repérer le chemin qui, en hiver, disparaît sous la neige. Ascension jusqu'au point culminant du mont Lozère (1699m), d'où l'on peut découvrir, par beau temps, un panorama qui va des Alpes à la Méditerranée.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 250 m.
Jour 7 : Samedi - Fin du séjour
Dates et Prix
Comment venir
- Par TGV de Nimes, deux départs pour monter dans nos montagnes
- Départ Nimes 12 h 17, Bagnols Chadenet 15h06
- Départ Nimes 14 h18, Bagnols Chadenet 16h59
- Par Intercités de ClermontFerrand
- Départ Clermont Via Mende 16h50, Mende 19h45 Navette Hôtel 20h00
- Départ Clermont Via la Bastide St Laurent Les Bains 12h50 Bagnols 16h59
- Pour TGV Nimes
- Départ Bagnols Chadenet 12h12
- Par intercités Mende via Clermont Ferrand
- Départ Mende 9h50
- Adresse : Les Chemins Francis 9 place du Pont 48190 Bagnols Les Bains
Votre séjour en images
Infos pratiques
ACCUEIL
Dimanche à partir de 16h00, à l'hôtel "Les Chemins Francis", 9 place du pont, Bagnols Les Bains - 48190 Mont Lozère et Goulet. Téléphone de l'hôtel : 04.66.47.60.04
DISPERSION
Fin du séjour le samedi après le Petit-Déjeuner.
les chambres seront libérées pour 10 heures
NIVEAU
Les Chemins Francis, la clé d'un pays
Chaque jour vous partirez avec un de nos accompagnateurs qui vous permettra de vous immerger dans cette nature préservé au sein du parc national des Cévennes, des randos découvertes et conviviales.
Sur terrain enneigé ou sur des chemins, sentiers , landes de montagne
Niveau facile : 4 à 5h de marche et 300 à 400m de dénivelé positif par jour.
HEBERGEMENT
Hôtel** Les Chemins Francis : vous serez hébergés en chambre double ou twin, ou chambre triple. Les solos peuvent être regroupés en chambre twin à deux lits sans supplément, ou en chambre single avec supplément (200.00 euros). Il suffit de nous le préciser lors de la réservation.
Accès libre sans supplément piscine intérieure chauffée, sauna, bain à remous, espace détente.
Nourriture : restaurant en cuisine traditionnelle, repas pris à l’hôtel, pique-niques à midi
Lors de votre réservation, si vous suivez un régime alimentaire spécifique (allergies, végétarien, intolérance etc.…) merci de nous l’indiquer dans l’espace commentaire de votre inscription.
TRANSFERTS INTERNES
Transfert gare hôtel gratuit (depuis la gare de Bagnols-Chadenet) ou ( Mende)
Transferts sur site pour départ des randos.
PORTAGE DES BAGAGES
Pas de portage de bagages juste le sac de la journée.
GROUPE
De 4 à 8 personnes maximum.
ENCADREMENT
Laurent est accompagnateur en montagne diplômé d'Etat et spécialiste de la région, enfant du Pays
Laure est professeure de Yoga diplomée.
MATERIEL FOURNI
Prêt d'une paire de raquettes et de bâtons.
Linge de toilettes et serviette de bain
Boite et couvert pour le pique nique
Tapis, couverture, coussins, plaid pour les séances de Yoga
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Sac à dos : Sac à dos de randonnée d´une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée et pique nique.
Vêtements : prévoir vêtements chauds, et veste coupe vent et imperméable, la température ressentie sur les plateaux peut être froide (altitude variable entre 900 et 1699m).
Un pantalon solide et chaud,
Un pantalon léger,
Une paire de guêtres légères,
Une chemise de laine ou sous-pull,
Une polaire, cape de pluie ou veste type goretex,
Trois paires de chaussettes de laine,
Un collant + un maillot de corps chaud,
Deux paires de gants ou moufles,
Un bonnet couvrant les oreilles,
Une paire de chaussures de randonnée chaude (pas de chaussures de type Moon Boots) + surchaussures imperméables,
Une tenue pour l’après- raquettes,
Un maillot de bain.
Equipement : chaussures de randonnée chaudes, lunettes de soleil, couteau de poche, gourde ou thermos, petite pharmacie personnelle (élastoplast en prévention des ampoules, pansements, crème solaire...).
LE PRIX COMPREND
- L’hébergement en chambre double ou twin avec douche et WC
- La pension complète (petit-déjeuner buffet, déjeuner ou pique-nique, dîner),
- Les séances et encadrement YOGA,
- L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, spa et sauna),
- Les transferts en mini-bus sur départs des randonnées,
- L’accompagnement par un professionnel diplômé,
- Le dimanche un pot d’accueil à l’arrivée
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les boissons (vin, consommations personnelles au bar).
- La taxe de séjour.
- Le voyage aller retour.
- Votre assurance individuelle.
- Le Supplément chambre individuelle ( 200.00 euros)
- Les prestations de bien-être à la carte.
À partir de 900,00 €
Télécharger la fiche techniqueLe séjour comprend
- L’hébergement en chambre double ou twin avec douche et WC
- La pension complète (petit-déjeuner buffet, déjeuner ou pique-nique, dîner),
- Les séances et encadrement YOGA,
- L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, spa et sauna),
- Les transferts en mini-bus sur départs des randonnées,
- L’accompagnement par un professionnel diplômé,
- Le dimanche un pot d’accueil à l’arrivée
Les plus de ce séjour
- Immersion hivernale
- yoga et rando douce
- conseils personnalisés
- transferts gratuits depuis la gare