« Je crois que pour préserver ma santé et ma bonne humeur, il me faut passer au moins quatre heures par jour – souvent beaucoup plus – à me promener à travers bois, par monts et par vaux, absolument libre de toute contingence matérielle. » Henry David Thoreau.
Les mots de Thoreau font ici sens et échos. Dans ce monde de vitesse, d’urgence, où il est souvent difficile de prendre le temps d’avoir le temps, nous allons chercher à vivre et marcher en conscience, nous offrir une parenthèse souveraine dans la course du quotidien.
Stéphane Salendres est maître-praticien en Hypnose, sophrologue, préparateur mental de sportifs, et praticien EFT (technique de libération émotionnelle). En vous accompagnant durant quelques heures sur les sentiers de la Haute Vallée du Lot ou du Mont-Lozère, en binôme avec un accompagnateur du pays, Stéphane nous propose de partager sa vision d’une vie en conscience, d’une marche connectée à l’instant, agrémentée de quelques notions de sophrologie, cohérence cardiaque et pourquoi pas d’auto-hypnose. Plus qu’une technique ou un savoir faire, plutôt un savoir être, une philosophie de vie et de mouvement. Vivre l’instant, apprécier le silence, s’imprégner du paysage, des odeurs, des couleurs, des bruits de la nature, du souffle du vent… être ici et maintenant. Une sorte de voyage solitaire et ancré au sein d’un groupe.
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